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冷やし中華は栄養のバランスがよく、上に乗せる野菜も低カロリーのものが多いので、ダイエット効果としても良いメニューです。


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キウイダイエット・・・朝食としてキウイを1~3個食べますキウイにはビタミンCや食物繊維、カリウムなどが豊富に含まれています。
和菓子は意外にもカロリーが低く、ダイエット中でも食べられるお菓子なのです。



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