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朝食はただ食べればいいわけではなく、その日の体調やバランスを考えて朝食をとることが大事なのです。
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キウイダイエット・・・朝食としてキウイを1~3個食べますキウイにはビタミンCや食物繊維、カリウムなどが豊富に含まれています。


カレーライスを野菜ジュースとサラダと一緒に食べることによりダイエット効果が生まれるそうです。





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